綺麗になりたい女性に人気な「菌活」とは?

いつまでも美しい自分でいるために、美容にこだわっている方はたくさんいらっしゃいます。様々な美容法がある中で、最近では健康維持も兼ねて「菌活」に人気が集まっています。

「菌活」の基礎知識

菌と言うと悪いイメージを持たれがちですが、菌活は身体に良い菌を積極的に食事に取り入れ、体内へと取り込む活動のことを指します。健康や美容には腸内細菌の働きが大きく関係しているので、菌活では腸内を健康に整える際に欠かせない善玉菌を取り入れるのが目的です。腸内の善玉菌が増えることで、日々の健康を支えてくれるのです。

菌活を行うポイント

体内に取り込まれた菌は身体に良い働きをしてくれますが、長く体内に留まることができず時間が経つと体外へと排出されます。そのため、毎日継続するのがポイントです。また、菌を体外から取り入れるだけでなく、腸内で善玉菌を増やし育てることも大切です。善玉菌は食物繊維やオリゴ糖を元に育てることができますので、食物繊維やオリゴ糖を多く含んだ食材を積極的に取り入れるのもおすすめです。

菌の種類と働き

菌の種類と働き

 きのこ

菌活できのこが注目されるのは、きのこそのものが菌だからです。低カロリーでありながら腸内を整える食物繊維や肌に良い働きかけをするビタミンB群も豊富に含まれ、料理への取り入れやすさも菌活に適していると言えます。

 乳酸菌

チーズやヨーグルトに多く含まれている乳酸菌は、腸内を整えてくれます。善玉菌の代表格でもあり、体内の悪玉菌の増殖を抑える働きをします。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌やガセリ菌も乳酸菌の一種です。

 麹菌

麹菌は、味噌や醤油などの醸造食品に使われる菌です。麹菌には、消化や代謝をサポートする酵素が多く含まれています。日本書紀には米と米麹を使った甘酒が登場しており、日本では古くから健康や美容に麹菌が取り入れられていたことが分かります。

他にも納豆菌や酵母菌など、身体に良い菌はたくさんあります。日々の食事にバランスよく取り入れることで、健康や美容を支えてくれる強い味方になってくれるでしょう。

乾燥・粉末などのたもぎ茸をお取り寄せください

当社では、幻のきのこと呼ばれているたもぎ茸乾燥タイプや粉末タイプ、生たもぎ茸を通販にて取り扱っております。乾燥タイプは保存しやすく様々な料理にお使い頂けるので、毎日の食事で手軽にきのこを取り入れたいという方は乾燥タイプをおすすめします。無農薬で品質にこだわっておりますので、安心してお召し上がり頂けます。きのこを使ったおいしい料理には、是非当社のたもぎ茸をお取り寄せ下さい。

たもぎ茸(生・乾燥・サプリメント等)の通販【株式会社アスリー】 概要

会社名 株式会社アスリー
所在地 〒868-0432 熊本県球磨郡あさぎり町岡原南269
電話番号 0966-45-2951
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説明 たもぎ茸(生・乾燥・サプリメント等)の健康食品の通販

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